Noticia

14 octubre 2019

MSP FOMENTA HÁBITOS SALUDABLES PARA UNA VIDA SANA  

 

En los últimos seis meses del año, 500 usuarios de todas las edades se han beneficiado con una atención integral en nutrición a nivel del Distrito de Salud Cuenca Norte, servicio que tiene como  fin mejorar el estado nutricional de las personas con  la prevención de la mala nutrición para evitar el sobrepeso, obesidad y desnutrición.

 

A nivel distrital, para cubrir este servicio, a más de brindar esta atención en el Centro de Salud Nro. 1, se realiza una Micro Red de Nutrición, bajo el sistema de  referencia y contrarefencia, que consiste en la derivación de pacientes desde los demás establecimientos de salud al Centro de Salud Nro.1, garantizando de esta manera una atención integral a toda la población de esta jurisdicción.

 

Al mismo tiempo, a través de cada establecimiento de salud, los profesionales del área urbana y rural mediante la coordinación con la nutricionista, promueven el desarrollo de  hábitos saludables a la población, mediante consejerías, talleres, casas abiertas, capacitaciones, entre otras actividades; un trabajo que se lo realiza durante todo el año.

 

Y con motivo, al Día Mundial de la Alimentación (16 de octubre), en cada establecimiento de salud, durante toda esta semana, los profesionales realizarán acciones educativas y participativas en las unidades educativas y comunidades, con la finalidad de sensibilizar a la ciudadanía la importancia de una buena alimentación como el lavado de manos para una vida saludable.

 

Para una alimentación sana, es recomendable consumir tres raciones de fruta al día, y dos de verduras y vegetales, ingerir  de dos a tres porciones de lácteos (leche, queso, yogurt), preferir cereales integrales (avena, quinua, arroz de cebada, arroz integral), tubérculos (papas, yuca, zanahoria blanca), alimentos fuentes de proteína, como carnes (pollo, res, pescado), o remplazarlos por leguminosas secas (poroto, lenteja, habas, arvejas), dentro de estas recomendaciones elegir  preparaciones cocidas o a la plancha, evitando frituras y aumentando el consumo de frutos secos (nuez, maní, pepas de zambo) o agregar aceite de girasol u oliva a las preparaciones.

 

Además, se recomienda evitar alimentos con exceso de azúcar simple (dulces, gaseosas; jugos y aguas endulzados), es importante recordar el beneficio de realizar actividad física diariamente y la ingesta de agua para contribuir a una vida saludable”, manifiesto Andrea Pesántez, Nutricionista del Distrito de Salud Cuenca Norte.

 

 

DCS MINISTERIO DE SALUD PUBLICA

Leave a Reply